Adem coaching

Beschrijving van de dienst

Ademen doe je je hele leven. De adem is altijd bij je, terwijl we er vaak niet bewust van zijn. Veel mensen ademen oppervlakkig, met lichamelijke klachten tot gevolg. Jouw adem is er altijd en reageert direct op wat er in je leven gebeurt. Het is een automatisch systeem dat je óók bewust kunt sturen. Door aandacht te geven aan je ademhaling, versterk je het contact met jezelf en kun je makkelijker voelen wat er nu speelt. Als kind leren we, vaak onbewust, onze ademhaling in te houden - een manier om onszelf te beschermen tegen overweldigende gevoelens. Niet alles ademen, betekent niet alles hoeven voelen. Maar op de lange termijn beperkt dit ons en zet het spanning vast in het lichaam. Bewust ademhalen nodigt je uit om te ontspannen in wat er op dit moment is. Je hoeft niets weg te duwen, alleen maar aanwezig te zijn. Door je adem weer vrij te laten stromen, ontstaat ruimte voor transformatie. Je komt thuis bij jezelf, op de plek waar rust, vrijheid en energie weer voelbaar worden.​ Ademwerk is een zachte, maar krachtige weg naar verbinding met jezelf. Een adempatroon is niet 'zomaar' te veranderen. Dat heeft tijd nodig. Daarom plan ik altijd drie sessies, om de eerste impact te maken. Zo kun je contact maken met wie je bent. Ervaring leert dat het vaak zes sessies nodig heeft om een adempatroon te veranderen, soms meer, soms minder.